A química
da corrida
Nem sempre é fácil se render à
rotina de praticar exercícios físicos, afinal, isso requer um pouco de disposição.
Entretanto, uma boa corrida ou uma caminhada acelerada pode trazer bons benefícios
para quem quer emagrecer de maneira bem saudável. Entenda a química da corrida.
O açúcar que consumimos ao
ingerir alimentos como frutas e cereais vai para as células do nosso corpo numa
parte específica chamada mitocôndrias. Você deve saber que a respiração é uma
atividade de suma importância para os seres vivos e que os seres humanos, em
especial, respiram o gás oxigênio, presente na atmosfera, e devolvem para ela o
gás carbônico.
Quando respiramos, o oxigênio extraído
do ar reage com a açúcar (glicose) das células produzindo água e gás carbônico,
como mostra a seguinte reação:
Quando estamos correndo, a frequência
com que essa reação acontece é bem maior, pois vamos respirar oxigênio com mais
rapidez.
Assim, o açúcar em excesso, que é responsável
por alguns problemas de saúde, será rapidamente eliminado, pois junto com o oxigênio
se tornarão água (que pode ser eliminada pela urina ou pelo suor) e gás carbônico
(que é expelido no ar pela respiração).
Portanto, queridos químicos,
saibam de uma coisa: mesmo que vocês sejam bem magrinhos é possível desenvolver
diabete, uma doença muito séria hoje em dia. Corridas ou caminhadas, como vocês podem deduzir, ajudam a preveni-la e vocês podem fazer isso sem precisar de
tantos recursos. Só de determinação, uma roupinha adequada e um bom par de tênis. Boa
corrida pra vocês!!!
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